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我的副业是杀手

我的副业是杀手

5.0

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时间:2019-03-16 11:58

评语:军事区的一股泥石流,无厘头的作者脑洞大的突破天际,妈妈问我为什么捂着肚子看腾博会官网 ?笑的胃痛啊!脑路清奇,超级好看!

《我的副业是杀手》主角陆新,朱迪腾博会官网 ,是由作者吉山小卒最新完结的作品,腾博会官网 内容介绍逗比的杀手,古灵精怪的萝莉,专业捧哏的小弟,暴力御姐,打包带给你,带你去看一个逗比的杀手组织。有关武器,战术的很严谨,寓教于乐,军迷的最爱。带你走进新世界的大门。

精彩章节

“恩,刚刚测试了一下,你的身体素质还是不错的,原来练过舞蹈的关系,柔韧性很棒,身体的协调性非常突出,就是爆发力不够强,不过放心了,我会好~好~训练你的!”

陆碧瑶看到陆新诡异的笑容,有点不好的预感。

绕过枕木搭建的杀人屋,就是训练基础体能,和综合格斗的地方。

器械,跑步机,沙袋,墙上还挂着护具,麻雀虽小,五脏俱全。仿佛一个小小的健身房。

“身体素质是一切的根本,没有一个好的身体,强健的体魄,一切都无从谈起,以后每天下午会进行两个小时的基础体能,然后是格斗训练。”

上午在杀人屋进行室内近战训练时,陆新让她穿插在其中的冲刺跑已经让她有点吃不消了,一听整个下午都要搞,小萝莉脸色有点发白,但是并没有说什么,虽然平时会和陆新撒娇,但是关于训练,她从来就没有马虎过,懂事的让人心疼。

“基础体能训练包括很多方面,长跑锻炼你的心肺机能,高强度的HIIT增加你的爆发力,记住体能是一切的根本。”

HIIT是High-intensity Interval Training的缩写,意思是高强度间歇训练法,他将高强度的动作分成多组。可以在单位时间内完成极大的训练量。

“让我扛着这么重的杠铃蹲下起立?这么重的哑铃?训练种类怎么这么多啊?我会不会变成金刚芭比啊?”

小萝莉看着训练计划表,感觉世界都昏暗了。

“放心,放心只会让你的身材越来越好。肌肉越多,代谢越快,消耗的能量也就越多,以后你会怎么吃都吃不胖。不要被电视上的金刚芭比误导了,她们那都是吃蛋白粉,打激素的人造肌肉,按这个计划来,你只会越来越漂亮身材越来越好,正常的女孩子是不会变成那样的。”

的确,陆新看起来只有一米七五左右,在外人看来与外国人相比甚至有点瘦弱,但他的体重却有75公斤,身体匀称,充满爆发力。不知道比健身房那些,中看不中用的人造肌肉强了多少。

陆碧瑶毕竟刚刚开始训练,陆新并没有给他准备多大的训练量,虽然动作多了一点,但也只是为了照顾到全身的肌肉,毕竟刚刚开始,循序渐进的道理陆新还是懂的,但是对于一个,这是十四岁的小萝莉来讲,的确是一个非常大的考验,可是小萝莉咬牙坚持了下来。发丝被汗打湿粘这小脸蛋上,目光中透露出坚毅。

HIIT的训练方式,强度很大,训练完后,小萝莉躺在地上,大口的呼吸,感觉抬起一根手指头的力气都没有了。

“来到垫子上,我给你放松一下。猛然这么大强度的训练,身体会吃不消的,不好好放松一下,第二天就休想下chuang了。”

运动时会产生大量的乳酸,而且肌肉活动量大还会引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤,事实上,这种微细损伤对肌肉力量和爆发力的增长非常有必要。但是必然会造成肌肉酸疼。在运动后对肌肉进行放松按摩,可以很好的缓解这种情况。

陆碧瑶身上的运动紧身衣,已经被汗浸湿了。陆新的手放上去,就像在摸一条滑滑的鱼。

陆新的大手,放在陆碧瑶的小腿上,抓住小腿上的肌肉,往上轻轻一提。

“哦哦哦哦哦哦,好爽,好奇怪的感觉啊”陆碧瑶觉得有小蚂蚁在身上爬,说不出的感觉。身体止不住的乱扭。

“不要动,不要动”

“可是好痒啊”

“舒服吗?这个是老爹亲传,还有这个,试试这个。”

。还有陆新抓起小萝莉后腰上一块肉,因为陆碧瑶穿的是紧身运动衣所以很好抓,慢慢的抓着这块肉的皮往上赶,随着陆新的手移动,皮也往上走。陆碧瑶感觉自己整个背部的放松了。

“这是什么?怎么这么舒服?”陆碧瑶有点不解。

“这叫擀皮,是一种按摩手法,舒服吧,来我教你,等你学会了给我也按个爽。”

以前老爹在的时候陆新爷俩训练完之后也经常一起按摩。陆新看着这熟悉的地方,可当时陪着他的人已经不在了。不禁目光有点惆怅。

察觉到陆新眼睛中的落寞,陆碧瑶拉拉陆新的手。

“放心,我很快就会学会怎么按摩的,到时候我天天给你按。”

陆星看着小萝莉乖巧的样子,随即笑了起来,摸摸小萝莉的头。

“那我可真是太幸福了”

(最近工作太忙了,昨天没有更新,实在是不好意思,虽然我不知道有多少人在看,但我会有时间就更新,我从初中的时候就开始看腾博会官网 ,可以说腾博会官网 陪我度过了很长一段时间,有人说网络文学,是文化快餐,但我觉得,存在即合理,它能够生存下去,有市场就说明了它存在的必要性,其实我觉得这更像是大人的童话,人们现实中实现不了的东西,在腾博会官网 中,可以得到实现,看腾博会官网 不就是为了爽吗?小时候随便一本腾博会官网 就能让我感到满足,但是看的腾博会官网 多了,就发现一些很套路化的东西很没有意思,一看开头就知道了结尾,所以我想这一个不一样的,符合自己口味的,第一次写文笔不怎么好,而且参加工作了,没有那么多时间,但是这也是一个少年的梦,这本书我不会放弃,不会水字数,也不会烂尾,想写一个我心中的故事,从一个人写的东西,就可以看出他的生活经历。加西亚马尔克斯的书都离不开香蕉园,因为他从小在香蕉园长大,我的书里总是出现糖醋排骨,也反映了我是一个吃货吧!一不小心说的有点多了反正是免费的也不知道有多少人看。就不学大神单独开个单章了。这本书算是原我十几岁谁做过的一个梦。一个快意恩仇身手了得的杀手,这个故事脱胎于《这个杀手不太冷》。而陆碧瑶长的很像《艺妓回忆录》里那个小姑娘,这本书可以说是一个吃货,一个军事迷的自嗨之作一不小心说多了,我会努力写完这本书的。)

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